Většina led diod je na max 20mA, výjimkou jsou supersvítivé, které berou občas i 30mA.

Edit: nicméně musíš dodržet i napětí, jinak by se z ní mohla stát doutnající pochodeň :D Konkrétní napětí pro dané barvy se dá dohledat na internetu

červená 1,65V
žlutá, zelená 2V
modrá 3,5V

Podle napajecího napětí, napětí na diodě a max. proudu diodou pak vypočítáš předřadný odpor. Nicméně když použiješ napájecí napětí menší nebo rovno napětí na diodě tak nemusíš nic počítat :)