Volba izolace

Dobrý večer,
měl bych na vás dotaz ohledně volby izolace.Situace je taková,strop ve vrchním patře je dělaný z iček a hurdisek,nahoře vrstva betonu.Natom novinový papír a cca 5cm ještě staré (kousavé)skelné vaty - to je moje půda,děláno ještě v 60-tých.letech.Moje představa je že bych ještě nahoru položil cca 20-25cm izolace a přikláním se k nějaké izolační vlně.Tet prosím o radu kterou vybrat.Slyšel jsem že evistují tzv.hustší a řidší vlny.Když jsem se poohlížel po něčem tak jsem narazil na údaje Tepelný odpor R m2K/W (např.1,28) a řecké písmeno lambda se spodním indexem D (např.0,039W/mK).Můžete mi prosím podadit na jaké parametry bych se měl zaměřit??
Kde potom příjde parozábrana když z teplé strany - z místnosti,nejde instalovat(nechci snižovat strop a dělat SDK).Mohu položit pod vatu místo nynějšího novinového papíru??
Všem mnohokrát za své názory a rady mnohokrát děkuji.