Přidat otázku mezi oblíbenéZasílat nové odpovědi e-mailem Jak upevnit hrazdu

Uvaž umístění hrazdy na podpůrné dřevěné latě podél stěn. Žádné díry do zdi, jen pár nevelkých hmoždinek. Do dřeva můžeš umístit i trny, na které můžeš průběžně odkládat případné kotouče navěšené na opasek, pokud bys jel shazovačky.
Uvaž taky, jestli si mezi dvě rovnoběžné „hrazdové“ tyče nepřipevnit několik příčníků coby různých verzí úchopu od úzkého po širší, i s mírným naúhlováním kvůli přirozené poloze při úchopech.
A snad si uvědomuješ, že při vytažení na hrazdu nadoraz nad ní potřebuješ aspoň 30 cm místa pro hlavu. Další úvahou je výška – doskočná versus nižší. Mně se osvědčila vyšší s nástupem z lavičky (v chodbě stoličky nebo židle), na kterou se při odkládání kotoučů postavíš a o kterou se jde v posledních cheatových opakováních odrazit.
Všechno hodně záleží na tom, jak moc a tvrdě na té hrazdě chceš cvičit. Fakt je, že tahle obyčejná klasika zadarmo dokáže při tvrdé práci strčit do kapsy hromadu nablýskaného a mnohdy salonního luxusu drahých fitcenter.

Reakce na odpověď

1 Zadajte svou přezdívku:
2 Napište svou odpověď:
3 Pokud chcete dostat ban, zadejte libovolný text:

Zpět do poradny