O tomhle něco náhodou profesionálně vím.
Takže:
- plata od vajec ne. Tlumí jen na jedné frekvenci a navíc velmi mizerně.
- molitany typu pyramida apod. jsou lepší řešení, ale útlum jako takový příliš nedělají, hodí se spíše ke snížení dozvuku v místnosti, a i to se musí řešit pro více frekvenčních pásem různými tloušťkami, typy apod.

Co je tvůj problém je přenos zvuku po konstrukci, tj. jakékoliv tlumení musí být nejprve odizolováno od zdi, podlahy a stropu.

Pokud mohu doporučit, tak jedině sádrokartonovou předstěnu, vyplněnou tlumícím materiálem a odizolovanou/oddělenou od konstrukce bytu/domu. Existují přímo SDK desky se zvukově izolačními vlastnostmi.