Jestli mohu přispět svou trochou do mlýna, tak vidím hlavní rozdíl v tom, že při obou cvicích se zapojují trochu jiné svalové skupiny. Pokud tedy cvik není účelově prováděn na kloubech kvůli karate jak píšete, tak to není o tom, co je lepší, ale o tom co chci zapojit, posílit. A také záleží na způsobu a kvalitě provedení cviku jako takového.